草根健身:夜跑团的魅力

在小品剧《我爱我家》里,有个叫王功达的人物,我记住这小子说过这样一句话:人靠衣裳马靠鞍,狗戴铃铛跑得欢。话虽然不好听,可是生活中的许多事情都被这句话给揭露出原理来了。

话说,孩子的电子表掉进水里,在买手表的时候,发现许多人在买手环,反正都能计时,在下单的时候就改做手环了。

手环上有个普遍的功能,计步。有了这个功能,孩子去楼下跑步的距离与时间明显加长了。手环的数据链接在我手机微信里,孩子时不时的过来问我,排名第几了。

为了提高孩子的“铃铛效应”,我决定帮孩子凑步数,在楼下的空地上,我们轮流戴着“电子铃铛”跑步,一个人跑完,马上查看步数,然后另一个人接着跑。

在楼下,我发现,戴“铃铛”跑步的不仅是我们,有一大群人,或手环,或手机的跑着。

对于群体的跑步,我最早知道的一个超大的跑步团体,是在新浪博客上,有一个叫做黎明脚步的组织,提供叫醒服务,队员遍布全国,根据时间,比马拉松、夜跑团都要早,而且跑得全国知名。

近这些年,先是马拉松,后来是夜跑团,大家在跑步上玩得不亦说乎。应该说,操作得当的话,慢跑是最好的健身方式。

前几天与一经营健身房的人谈论过这个问题,现在各种户外运动对健身房的冲击很大,大家都去玩户外了,连王石都在玩登山。

那么,户外运动为什么吸引人呢?

首先,户外运动是一个时尚潮流,它实际上是健身房后的健身休闲时尚。

我就属于自行车骑行这么一个户外组织,从体验上来看,的确要优于健身房的小家子气。在骑行队里,各种指导基本是免费的,包括骑行队伍的建立者与内部成员。2011年的时候,我花一千三买的山地车,现在还骑着,如果我愿意,随时可以跟着自行车专卖店去参加骑行活动。

而从有氧运动的角度,自行车要比健身房的疙瘩肉健康的多。健身房的经营,我觉得,经营者首先要考虑的就是这个问题:为什么那么多人喜欢户外运动,进一步,能不能把健身房与户外运动联系起来。

再来说夜跑团的问题,操作简便,更多的是被赋予了含义:毅力。别说团体跑步了,单说手环这个“铃铛”对人跑步的促进就能知道跑步的魅力了。

我没有参加过夜跑团这类的组织,跑步对我来说,没有自行车对我的吸引力大。朋友们倒是有参加的,也经常看他们在微信里发出跑步的地图来,也能够看出跑步对他们是很有吸引力的。

而同样,在我的微信里,也有不少健身教练,却很少看他们发关于健身房的内容,至少不如那些微商对健身房的理解有意义。但我却见到不少人不停歇的发办会员这些纯广告的东西。

这就是跑步与健身房的区别。

长距离的跑步,的确对人的意志力是一个考验,我在跑的过程中,一般会经历下面的心理挑战:

第一,轻松,这个时候没有劳累感,如果旁边有个人,可以边跑边聊天。

第二,有了累的感觉,但是跑的距离不是很远,这个时候也是很多人停下来用走代替的时候。

第三,多跑点,这个时候已经跑了很长距离了,再多跑一点就是距离的突破,而往往这个时候是最累的时候,需要要紧牙关坚持下来。

至于跑完了,那真是满身是汗,浑身舒畅。所以,单纯从健身出发,我还是会选择跑步,而不是去健身房用杠铃。

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评论列表(16条)

  • 懿古今
    懿古今 2017年8月16日 上午11:05

    这段时间晚上有空就带上我儿子出去骑行,每次10多公里,感觉还行,比在客厅踩动感单车带劲多了

    • 芦苇叔叔
      芦苇叔叔 2017年8月16日 下午1:08

      @懿古今坚持一个月,你就能发现体质发生很大的变化,比散步强百倍。

  • 明月学习笔记Blog
    明月学习笔记Blog 2017年8月15日 下午11:43

    我还是比较喜欢“健走”,始终感觉“跑步”有点儿伤腿脚!可能是我脚掌不够大的原因吧!

  • 黑火药
    黑火药 2017年8月13日 下午11:52

    男生也跑到是没什么,不过就是女生夜跑注意点安全就是了

    • 芦苇叔叔
      芦苇叔叔 2017年8月14日 上午12:03

      @黑火药在小区楼下,男人们都由老婆看着,谁敢胡来。夜跑的女生,最好不要身段玲珑的去人少的地方跑,有些地方就是有点背人。

  • 工匠盒子
    工匠盒子 2017年8月13日 下午8:56

    长时间工作后需要运动!

  • 两对半
    两对半 2017年8月13日 下午1:22

    看来,你有很好的健身习惯了

  • RaresNote
    RaresNote 2017年8月13日 下午12:24

    人靠衣裳马靠鞍,狗戴铃铛跑得欢;这后半句我今日才听说啊,都可以做小米手环的广告了。