跑步随笔(五十一):最后的冲刺

今天晚上在小区跑步的时候,发现跑步的人多了起来。我突然意识到,今天的天气还真不错,我是穿着短袖下来的,昨天晚上下来跑步的时候,我还是穿着长袖的。

每天晚上跑步,我就是没能从窗户里看看,楼下等人的穿着,可以从他们身上看出点气温的门道来。可是转念一想,看也没用,这是一个乱穿衣的季节。

即便是能穿短袖,在跑道楼的空当处,小风还是嗖嗖的,如果是散步的话,鸡皮疙瘩也要起来的。身上的衣服穿着少,用慢跑热身的方式,也要多跑两圈的,用对我来说最慢的速度跑了几圈后,身上还是没有出汗,喉咙里渴的难受。随着步子,噗嗤噗嗤的喘着粗气。

跑步的这段时间,我发现自己的一个特点,当身上的汗大量的流下来的时候,是我体力最好的时候,那样,速度也会不自觉的提上来。如今,汗流不出来,跑着也不舒服。

今天跑步的人多,却是生面孔,不是我平时见到的那些,难不成跑步也分批?只是,今天这批跑步的人,速度慢的出奇,有几个,我只用两圈就能套他们一圈。那些高手?在我回家后,从窗户里望外瞧的时候,发现,那些速度较快的跑步者正在下面跑着呢。

过几天,这座城市将有一场马拉松,朋友圈里有不少人在晒各种的准备。马拉松对我没有吸引力,我的爱好是越野跑,没事的时候,我会将我见过的适合越野跑的线路过一遍,先确定线路,只不过时间不好定,没有那么长度闲工夫,现在只有通过每天坚持跑5公里积攒体力。

在楼下跑步的人当中,有那么几个,跑着跑着,就将跑步变成边散步边看手机了。前些时候,我用腰包别着手机,跑完后,坐在小区里休息的时候,会拿出手机来看,跑了多少步。这两天,我不再带手机了,上面的步数对我来说也没有意义了,我只是用手上的电子手表,记录一下总的时间,只要是在半个小时之内跑完的话,我的任务也就完成了。

昨天晚上用时24分钟,今天用时28分钟,起伏比较大。

自我跑步以来,我忘记了一种简单的测试身体是否疲劳的方法:每天早晨醒来后,先不要急着起床,躺在床上测自己的脉搏,无论是快还是慢,如果长时间能保持在一个大致的水平上,那就证明前一天的跑步带来的疲劳,在水面中已经休息过来了。如果某一天或几天的波动比较大的话,那就证明你没有恢复过来。

我这几天跑步的总用时的波动,也可以间接的证明,拿一天白天比较累,哪一天的白天比较轻松。

其实,今天跑完的时候,并没有感觉到疲劳,说不上来那种感觉,像是梦游了5公里一样。虽然是跑步,过程中也是需要激情的,否则在结束后,就不会有那种畅快淋漓的感觉的。


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