跑步随笔(四十九):诚实的跑步

翻翻我的博客,就能算出,我有多少天没跑步了。我在这几天的跑步上,的确懒惰了,可是跑步却是勤劳的,没有跑的步,在我的腰上一点不少的全给表现出来了。在这几天里,腰不酸不痛,但就是感觉不舒服。

跑步真是奇怪的活动,中间不中断的话,越跑越想跑,可是一旦中断几天,很容易再提不起兴趣来。

今天,无论如何不能再颓废下去了,我的跑步还是要坚持下去的。

晚饭后,休息了一会,找出挂在衣柜里的运动服换上,的确是,这要放在一个周前,要去跑步了,心里还是有点小兴奋的。

外面起风了,给人一种悲凉的感觉,短袖是穿不住了,大家已经穿起了长袖。跑步时吸进的空气已经能感觉有点凉了。几天不跑,似乎对小区的跑道,甚至是跑步这件事有点陌生感。以前一起跑步的那些人,此时也不见了,只有我,在跑道上孤独的跑着。唯一能让人感觉温暖一些的,是在我跑第二圈的时候,院子里突然全亮起来的路灯。

灯光照射着地面,给秋风瑟缩的夜晚添加了一层暖黄色,树木的角落里,不再是黑洞洞的窟窿,风吹动着的树枝,也不再是黑影戳戳,人的面孔也生动起来,能看到脸上的平静或者微笑。

这一圈的距离,一半是顺着风,一半是逆着风,在跑着的时候,我却在考虑如何对付即将到来的冬夜,北风将会凛冽的刮着,让人的喘息困难起来,也许,跑上几圈也不会出汗,那么,我该如何应对呢?戴一顶帽子,手套也是少不了的,或者,还要准备一副风镜吧。可是,想着想着,我又为自己想出来的形象笑起来,那还是跑步的装束吗?也许,我应该依然穿着现在的衣服,用快一点的速度跑出汗来。

前几天,在同学群里,大家讨论养生的问题,虽然同学们很久未联系,但是在那一天,大家却讲了自己锻炼身体的方式,还是有不少人在跑步的,更有专跑马拉松的。我的观点是,跑步是一项既经济又有效的运动的。但是,跑步切不可过量,它是建立在身体的承受力的基础上的。

我捏捏手里的石头,今天好像石头少的特别慢,跑一圈的时间感觉好长,我还需要不时的调整一下跑速,以备身体的不适。在众多的运动项目里,跑步的耐力是最容易练,也是最容易失掉的。但是,我也明白,天气转凉,身体的许多机能都会下降的,但如果在冬季坚持锻炼了,来年春天,身体机能会有很大水平的提高。所以,对于锻炼身体来说,坚持还是首要的任务。

当5公里跑完的时候,我重新找回了以前那种畅快的感觉。这是一个好的兆头,明天,我将恢复到以前的状态了。

当我们习惯于一件靠毅力才坚持下来的事的时候,同样需要用“每天去做”来维护它,否则,随意的中断,会让这个好不容易养成的习惯,很快的失去。


这是本博客的对应公众号,但不是博客的简单复制,有公众号自己的特点。

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