跑步随笔(四十一):跑步未果

以前我说过,手机里的计步器就像一剂兴奋剂,看着里面的数字跑步格外的有劲。昨天,我跑步回家后,查看我的步数,结果为零,名次倒数第一。计步器上的数字,对我来说,已经可有可无了,之所以还看上面的数字,只是想让它给我的跑步多打一点鸡血罢了。

今天跑步,我还要带着手机,走了一天了,打开软件,步数还是为零。这个破手机,难道要罢工不成,可千万不要坏掉,我博客里很多文章都跟它有关。

下楼的时候,看了一眼院子,只有一个稍胖说女人在跑,我伸了伸懒腰,捡起小石子,踏上了我跑步的征程了。

跑第一圈的时候,又遇到一个逆向骑滑板车的小屁孩,我看他后面没有大队人马了,一个人也不能兴风作浪了,随他去吧。在第二圈的时候,依然遇到这个小屁孩,第三圈的时候,他还在。我倒要看看,今天谁把谁逼走,我的计划是11圈,你真能有那么好的体力?果然,在第四圈的时候,再没碰到这个小孩。哈哈,跑道又剩我自己了。

今天的体力情况比较乐观,我没有看一眼手表上的计时,我保持了步频,缩小了步幅,下楼的时候我刚吃过饭,不敢有太大的起伏,那对胃是个负担。可是,跑到第六圈的时候,感觉速度快了许多,这不是我主观上提高的速度,完全是不自觉的。越是不关注速度,速度却快起来。心急吃不了热豆腐,的确是那么回事。

昨天晚上跑步后,以为腰能感觉好一些,可是,今天一整天还是感觉腰不舒服,可能是上周没有跑步,而走的距离太多,现在开始发生作用了吧。看来,接下来的这几天真得挤时间来跑步了,否则的话,腰是恢复不到上周的水平了。

用跑步治腰,是个慢活,需要坚持,需要积累,不像用节食减肥或者吃减肥药减肥的效果那么好。

这两天孩子有点咳嗽,没有带孩子去医院,找了人给按摩了两次,咳嗽好了。假如去医院的话,我估计吃药至少得一周。药吃多了并不好。有的时候生病,急于想赶快治好,就想着用快速的方法,比如我们说抗生素的问题,这个问题在孩子身上尤其突出,看着孩子难受的样子,也不管抗生素使用过量的问题了,只要赶快治好就行。

这就导致孩子对抗生素免疫了。

有个很有意思的现象,在社会上出现大面积的流行性感冒的时候,很多文章里会有“多参加锻炼”的主意,其实,那个时候是不适合锻炼的,而在流行性感冒肆虐的时候,靠的是自身的免疫力,锻炼的确能提高免疫力,但是也要靠日常的积累,在身体健康的时候进行积累。

在我《跑步随笔》里有读者留言说,自己的身体有点小疡,也是需要跑步来治疗,因为身边多数人不跑步,所以显得自己很另类。我给这位读者的留言是,等他的同学到了四十岁的时候肯定都会去跑步的。跑步可以积累很多东西的,体力的积累、免疫力的积累、毅力的积累,还有成长的积累。

如果没有跑步的习惯,是体会不到这些的。2018.9.18


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