跑步随笔(二十八):距离的误差

晚饭后,孩子吵着要去商场玩,没有办法,将跑步的事先一搁,只要不是回来的太晚,还是有时间完成我今天的跑步计划的。

回来的时候已经九点多,慌忙换好运动服装,冲向楼下。走出单元门,我在路边捡了12片树叶,我要用它计算跑的圈数。拿出手机,打开手机自带的运动APP,这就开始了我今天的跑步计划了。

时间晚了,小区里热闹的人们大多都回家了。一个人跑在几乎空荡荡的小区里,很清净。现在这个时候,晚上不再闷热,风吹在身上很舒服。要是跑得慢点,要比平时多跑出两圈才能出汗。

当我跑起来的时候在想,如果我今天回来,不是这么急于想下来跑,可能我就会在家里拖拉一会,那么,就真的没有时间跑了。

我们很多时候就这样,本来做好一个计划,想要照着计划去完成,可是在动手做的时候,动力却不是那么足了。这个情况时常的发生。从时间上来看,我们根本必须要挤,之所以会挤,是因为我们把时间浪费了。如果把时间比作一个蛋糕的话,我们把整块的浪费掉了,却捡拾掉在地上的蛋糕渣儿。

在夜阑静的博客里,我读到一篇文章,说的是博主喜欢上了健身。健身,对有的人来说是一件非常痛苦的事,在健身路上往往是牛头蛇尾。就拿跑步来说,看着别人跑得兴高采烈,等自己去尝试的时候,却体会到跑步是那么的枯燥,跑两天没影了。

做什么事,无论是义无反顾还是深思熟虑之后,在做的时候,就要沉下心来做,像跑步这么枯燥的事,想办法让它有趣味才能喜欢上它,如果一直将跑步当作锻炼意志的活动,很快就会离开这个活动的。

那天,我与一个一起跑步的聊跑步,他告诉我,他要坚持跑21天。我听到21天的时候,立即明白了,因为我经常听到有人说。我去看了词条,有一个关键词“至少”,这说明还有的人将超过21天。而且,这个过程需要经历顺从、认同、内化三个阶段,如果顺从的去做21天还是行不成习惯的。

假如,从开始的时候就去内化它,我想根本不需要21天就能形成习惯。比如我,自跑步以来,从来没有持续坚持超过7天,但是,只要有时间我肯定要去跑。跑与不跑,跑才是占在第一位的,要做一件事也要考虑实际情况不是。

今天,我捡了12片树叶,不争不抢,慢悠悠的在小区里跑,小区的灯已经关闭,只有住户家的窗户里透出微弱的光,帮我照亮跑步的路。院子里的风挺大,汗水来不及湿透衣服就被风给吹干了,只有脸上,汗水哗哗的流,让我不得不撩起衣服擦拭脸上的汗。

入秋,过不了多长时间,冬天就会来临,那个时候,小区里跑步的人将减少三分之二,照目前我跑步的兴致来说,我将是那三分之一的人。

今天,我用了手机里的计步软件,跑完的时候我却发现,这个软件将我的跑步距离砍了一公里多,这是软件的误差,看软件留下的运动轨迹,像是一团乱麻。


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