跑步随笔(二十七):过犹不及

昨天,我上足了马力跑了5公里多,跑完后感觉还不错,以为经过这一次,耐力能提高一点。今天吃过晚饭的时候,感觉浑身乏力,有点不想去跑了。最后决定,那就下去慢垫着跑吧,能跑多慢就跑多慢,至少也凑个5公里。

可是,当我开始跑起来的时候,感觉没有那么难受了,跑了两圈后,轻松了许多,这给了我不少的信心,这亏的下来跑,否则又一次中断我的跑步计划了。跑到第三圈的时候,我发现一个小区的朋友在前面跑,我慢慢的追上他,没有告诉他,偷偷的跟着他的节奏,尾随着他。就这样,我跟了他一圈,途中几次我想告诉他我在他身后,都忍住了。直到一圈后我才在他后面说了句“你跑的真慢”,这吓了他一跳,见是我,问我什么时候下来的,我告诉他,我跟着他跑了一圈,他还不敢相信。

既然跑步的时候碰到熟人了,那就一起跑吧,只不过朋友跑的太慢,我跟着他的速度,感觉都不怎么费力。这个速度对朋友来说比较快,一路上没敢说话。这就是体重造成的,我比他瘦许多,跑步的时候消耗的体力就要少一些。其实,当初我们一起聊健身的时候,我给他的建议是去游泳。可是,游泳总归是不方便,没有跑步直接,下楼就可以跑。体重大了,对膝关节的伤害是很大的。这个,他也很了解,跑步的时候,总是小心翼翼的保护着他的膝盖。

两个人跑步,用一个节奏,不紧不慢,是很舒服的,我们两个一共跑了6圈,朋友开始步行,我还有自己的计划,我继续往前跑。

这样一圈一圈的跑,很容易数错圈的,为此,我想了一个办法,在跑之前,我摘了12片树叶攥在手里,跑一圈扔一片,扔没了也就跑完了。

小区里有不少人在跑步,大家可能觉得跑步是个人的事,其实,大家一起跑,更容易一些,大家用同样的步幅与步频,跑起来整齐划一,是很带劲的。遗憾的是,大家还都是一个人在跑。要想将大家组织起来也很困难,大家的作息时间是不同的。

当我跑完的时候,与朋友一起走了一圈,算是放松。朋友问我用什么软件?我以前用QQ上的,跑了5公里后,发现这个运动记录只有0.2公里,在我越野跑的时候,路程记录的也不正确,从此不再用它。朋友向我介绍手机里自带的软件,并演示给我看,我看着不错,决定明天跑步的时候用上它。

现在遇到跑步的人,要么手机上挂着手机,要么是手腕上带着手环,大家在记录每次的路程与总里程,这个总里程,就像玩游戏的经验条一样,很容易让人迷上跑步的。我记得以前杂志上介绍某个公司,将员工的工作量用类似游戏的经验条来表示,到月底的时候根据“经验条”的长度拿工资。看到这篇文章的时候,觉得这是一个很好的计算工作量的方式,你让我干活,就给我记上“经验”,如果没有,员工就不干。不像多数的公司,用模凌两可的方式记录员工的工作,很多人干了很重要的,却没有报酬的工作。

如果以后那个企业研究者要写管理方面的书,可以把这种方式写上,一定会收到员工欢迎的。但反过来说,公司老板可不会这么执行的。


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