跑步随笔(八):进步

晚饭后去跑步,成了我的一个习惯,但是我还没有达到不跑浑身难受的地步。听许多坚持跑步的人说,如果哪一天不跑的话,会浑身难受。

我在开始跑出第一步的时候,依然有“不想跑”的想法,我跑步的功力还是不行。

跑步的过程还是很痛苦的,而跑步带来的快感,在跑完后走的第一步上感觉最好。

今天,在我跑步的途中,我突然想起来,我是否应该将速度提一提,在半个小时里跑更远的距离呢?要知道,为了能让自己坚持下来,我一直在控制着节奏,每天固定的距离,我所用到的时间也差不多。

想到这里的时候,脑中突然显现出,我好像曾经说过类似的话。

这句话说的好像是我每天在博客里发一篇文章时,我想提高博文质量问题上说过。

写博客与跑步,道理是相同的。

6月28日后至7月1日,我的博客停更了两天 也被常来我博客的博友给看出来了。在我写博客的过程中 这种情况是经常出现的。如果有几天特别忙,会停更几天。有时知道自己忙,会将博文写好,设置定时,然后去忙自己的事。

在写博客上,停更几天再补上,是很痛苦的事。如果提前写好,那感觉就不一样了。

跑步却不太好像写博客这样用后来的时间补。你想,如果我有两天没有跑,第三天需要跑一个半小时,那是我所完成不了的,一般 如果勤快的话,我会用其它的运动来代替。但是,我感觉还是跑步好。

今天去跑,前面有个女跑步爱好者,装备专业,频率快,我在后面跟着,有点跟不住。一个大男人追不上一个女同志,成何体统。我紧跑了两步,追上了她。这快跑的几步,乱了我跑步的节奏了,有点上气不接下气。所以,我调整呼吸与步频,及时的调整了回来。也就是这个时候,我想到了要给自己的跑步提提速。

用一个节奏跑了那么长时间,即使要提速,也要循序渐进的进行,否则的话,会破坏掉整个的跑步计划的,说不定在提速的当天就会累的爬不起来。在长距离跑这件事上,即便是快那么一点点,整个过程下来,也要消耗不少体力的。

前天,孩子跟我一起去跑。孩子兴高采烈,忽快忽慢,还总爱找个台阶跳一跳,跑到四分之一的时候,已经跑不动了。一直央求我停下来休息。

我则不停的鼓励孩子。最终,孩子跟我跑完全程。孩子在上下楼梯的时候说,他的腿不听使唤了。所以,在第二天醒来的时候,感觉浑身的酸痛。

在我刚开始跑步的时候,没有出现过这种状况,之前,我在骑自行车,体力与腿部力量好着呢。

用跑步联想到我们坚持的事情。既然是坚持,就要做好长时间进行的准备,用均匀的力量去做这件要坚持的事。如果跟我的孩子那样,在开始的时候没掌握好节奏与体力的分配,后面是会很难受的。这也是很多人不能将一件事坚持下去的原因。而在事情结束的时候,有的人会感叹,如果在当初能坚持下去就好了。这其实不是道理,因为大家都懂这个道理。

今天入手一本新书,《文艺杂谈》,法国保罗·瓦莱里著,段映红译,由“生活·读书·新知 三联书店”出版。我读这本书有点吃力,需要逐字的去体会意思,在读完几页后,我下结论,这又是一本需要“马拉松”的毅力来阅读的书。

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