骑行后,体力好了?还欠火候!

我坚持每天骑行,而且坚持爬坡以增长体力,我以为自己的体力应该很不错了。

今天,朋友邀请我去打篮球,我其实不太喜欢这项运动,原因是打球后吃不下饭。不过,我觉得最近骑车了,体力应该不是问题。重点是,朋友说,如果体力跟不上的话,可以偷偷懒,不至于累趴窝。

其实,我觉得偷懒这个事不太现实,每到球场,见到球,手里是一点也不放松的,总想抢到手才罢休。

球赛开始的时候,感觉还不错,呼吸还算顺畅,哪知道,跟着同伙打了三个快攻,跑了三个折返跑后,舌头可就伸出来了,呼吸再也没有跟上过。有那么一刻,我怀疑自己没有骑过自行车。

下半场比赛的两节比赛,我是强忍着跟着跑下来的,两腿像灌铅,肺像是在嗓子眼处,反应速度直接下降。

看来,篮球的确是大强度运动了,不太适合我。我还是去骑我的自行车吧。

这里还是要强调,自行车并不是有氧运动,那要看你怎么骑。像街上那种用买菜的节奏骑自行车,跟走路差不多。你见过因为走路远而成为竞走运动员吗?我是没见过,所以,用买菜的速度骑自行车,对提高身体体能有好处,但不大。

骑自行车有它的独特魅力,需求的人才能会喜欢它。你想,有些骑车赶路的人,其实是希望有一辆摩托车的,单纯的只爱自行车,很难。

今天,我读一篇写马拉松的文章,作者报名参加了10公里的小马拉松,为这个活动提前准备,在跑的过程中客服苦难,最终跑完了。而一次小马拉松成了作者炫耀的资本。通篇,作者也就是要告诉我们,她跑了一次马拉松。

不敢去跑的人,觉得这是一次壮举。对于没有成绩要求的马拉松,并不困难,只要你有客服诱惑,低头做事的习惯,跑一次马拉松也不是难事。当然了,前提是你的身体要承受那个强度。

我每天骑行,隔三差五的记录我的骑行,就如同在低头跑步,我只不过把我的过程写的详细了,我更希望在过程中多一些乐趣,不至于让这个骑行的过程太枯燥。

提高身体的耐力,是急不得的,需要一点一点的积累,这是我目前的骑行条件所达到的限度。如果要快速的提升体力,去骑一次小长途,效果会更佳。只是我目前没有那么闲。

在运动方面,最好不要逞强,逞强是跟危险的。就如,在海水浴场淹死的多数是会游泳的。

骑行后,体力好了?还欠火候!》上有3条评论

  1. winegrower

    我很喜欢骑自行车。
    因为,如果单独为了跑步而跑步,没有那么多时间。如果为了运动而去健身房,没时间也没钱。
    所以我选择每天骑车20min上班,这样一来,我每天至少骑车40min,这个运动量是我可以接受,而且每次运动完之后都会感觉更轻松。

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