每天坚持骑行的好处_骑行散记

每天坚持骑行也有一段时间了。现在对我来说,还不能称之为已经成为习惯,有的时候还是需要做点思想斗争的,特别是前一天晚上睡觉太晚或者出去一天比较累的时候。还好,我的意志力坚强,将每天的骑行坚持了下来。如果真要休息一下的话,那就在雨天吧,那个时候我不骑车。

冬眠结束的共享单车,再一次壮观的霸占了人行道,在我这一出一回的骑行路上,随处可见骑着共享单车的人。也许,在他们中间也有每天在坚持骑行的。但,每天坚持骑共享单车需要注意一个问题:共享单车因为其公共性,并不像我们的自行车,买回来以后,一直在调试,让自行车更适应我们的骑行,共享单车因其性能,长时间骑行的话,可能会损害身体的某个部位,比如关节。在卸载共享单车APP之前,我就发现这个问题,车座的最大高度太矮,蹬车的时候腿伸不直。

天气慢慢的暖和起来,身上的大羽绒服也换成了薄一些的衣物,空气也比冬天的好,春暖花开,户外的运动成了享受的运动了。这个时候,无论是自行车、跑步,还是其他的运动,大家也都该参与一项,其实春天才是一年当中最好的锻炼时间。在过俩月,天气炎热起来,就不太适合运动了。

但对我来说,即使天气再热,自行车还是要每天骑的。

至于骑自行车的好处,首先是体能提高了,比如爬楼梯更有劲了,不再是气喘吁吁。当然,我们坚持骑自行车并不是为了爬楼梯,白天工作时的精力充沛了,吃饭香了,精神神也好了,这些都是改变。那天在楼梯里跟邻居讨论骑自行车多长时间能出效果,我觉得,只要坚持每天骑的话,一个月就能明显的感觉到。

在我坚持骑自行车的时候,很多人劝我,不要骑自行车,说现在的空气质量差、没有自行车道等。但是,我觉得,只要能骑,多注意一下安全,这些都不是问题,如果路不好走,可以慢点、早走一会儿;车多的话,就借道人行道,这些困难还是好解决的。至于质量差的问题,当你加入了骑行的团体后,你就会发现,自己其实是加入了一个健康的群体,日常里的许多坏习惯,都会注意到。这个时候,自行车不单单是一项运动或者交通工具,它成了一个载体,一个健康生活的载体了。

在以前写关于健身房的文章,我说到过,有些人去健身法只为了“秀”而没能将重点放在健身上,而更多的人,懒得出门,在好玩的运动也不如躺床上看手机舒服,还有的就是三天打鱼两天晒网。任何一项运动,只要坚持下来,在身体健康上的收货是很大的。

不知道大家有没有发现一个有趣的现象:每到有较大的流行性疾病爆发的时候,无论是医生还是卫生机构,给出的建议里总有一条“多锻炼,提高身体免疫力”的建议,而这条建议显然不能在有疾病的时候实施,什么时候进行呢?现在,我们身体健康的时候。

http://www.weibalu.com/

每天坚持骑行的好处_骑行散记》上有4条评论

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注