我在骑行_骑行散记

那天在健身房听一个教练讲塑身,她讲练肌肉需要一点一点的去打磨才能让肌肉的外形好看,这一点我很赞同,可是接下来的这个表达,我很不同意,她说游泳、自行车是有氧运动。

在一般人的眼里,自行车属于有氧运动,那只不过是将自行车骑成了有氧运动了。有人跟我说减肥的问题,我会告诉他骑多长时间,用什么速度骑,让这个人的骑行走有氧的线路。而我每天出门爬坡,就完全是无氧运动了。

以前在骑行群的时候,有骑友说,为了提高爬坡能力,他坚持做蛙跳。而我当时给他的建议是去爬坡。怎么爬呢?找一条长约100米,平时爬起来有点艰难的坡,从坡地开始以90%的最大能力爬上去,到了坡顶以后,坐自行车上滑下来,两次“开始爬坡”之间间隔5分钟。在训练学上,这是重复训练法,属于无氧练习的范围。

为什么一些人说自行车是有氧运动呢?那是因为,一般的人将自行车当做休闲的活动,没有将自行车当做一项运动。那些长途骑行的车友,为了完成尽可能远的距离,会分配好体力,在车速上也不会太快,所以,进行的是有氧运动。

一项运动,同样的强度,在身体机能不同的情况下,也有有氧无氧的区别。以前体力好的时候,我一般骑行的速度是30多,每次骑行结束后,感觉是很舒服的。现在呢?再让我骑30,那第二天有可能躺床上起不来了。

大葱同学浑身是肉,每跑一步,对他来说都很艰难。

那天早晨,破天荒的见到他带孩子在跑步,只不过孩子围着他跑,还向他爹做鬼脸,跑步的运动不适合大葱。我曾给过他建议,让他去游泳,那么大的一块肉更容易的漂浮在水面上,而且对关节没有伤害。大葱懒得去,他更擅长吃。

接到我给他打电话说见到他在跑步,他借我的电话约我晚上去小区外的烧烤摊吃烤肉,最近运动量过大,他要补充一下营养。

大葱特别喜欢吃铁板鱿鱼,在他这个体型与年龄,不应该再吃这些高胆固醇的东西了。大葱却说,如期让“不能吃”折磨死,不如吃的痛快。这就是他的人生信条。

好久没与大葱一起吃饭了。

我问大葱最近忙什么?

大葱说,还是那样,维持着生意,保持着逍遥快活。

他这人太能玩,为这,他老婆经常骂他。

骂了也没用,一哭二闹三上吊都用过。

其实大葱的技术还是很厉害的,就是有点耐不住性子。这跟他以前开公司领着一群人干的时候完全不同了。那个时候,他还能保持耐心的去拼搏,现在呢,懒散惯了,不像做生意的,倒是像生意做他。

他那一身肥肉,几乎是我们在一起都要谈的话题,他减不了,也不想减。这身肉就是他浑身 毛病的由来。

我在骑行_骑行散记》上有2条评论

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据