骑行的极点_骑行散记

每天坚持骑行,也有小十天了。初骑行时的那股兴奋劲已经散去,身体的疲劳明显的显现出来了,特征就是腰酸背痛。这也是运动初期正常的现象。所以,运动的目标不要放在眼前,要放在某个时间段的后面。

腰酸背痛是无氧运动产生的乳酸堆积在身体内的结果,改善运动的腰酸背痛有两个方法:吃碱性食物与小强度的有氧运动。推荐一款碱性食物,海带;小强度的有氧运动,在自行车骑行上来说,就是降低日常骑行的速度。在腰酸背痛的时候,还有一个问题需要注意,可以在骑行结束后用按摩的方式来放松,洗热水澡也行。在我说的骑行运动里,可能是每天要坚持做的事,所以,一些比较奢侈的辅助活动就不要考虑了,比如每天花钱按摩,但是,冲个热水澡还是可以的。

这两天天气不稳定,不是北风就是南风,来去总有机会遇到顶风的,如果是顺风,即使是丝微的小顺风,也可以让骑行轻快起来。而顶风呢?在骑行中,在骑行速度上所起到的作用还对心理起作用,影响骑行者的情绪。虽然我们可以自我励志,顶风而上,但是,又有多少人喜欢每每都是顶风呢?

骑行带来的变化,晚上回家吃饭有胃口了,一般是两个馒头(小)起步,而且吃起来很香。这与一些对抗性的运动的强度与对心理的影响又区别。多数情况下,打篮球或者踢足球后,很容易吃不下饭。心理上的影响,对抗性的体育项目,会引发人的愤怒,所以,在球场上打架的事情时有发生。而骑行呢?更像是一种修行,身体的磨炼,意志的磨炼,骑着自行车还会思考一些别的问题,这也是我选择自行车的原因。

骑自行车也挺费钱,买自行车不必说,车上的码表是去迪卡侬买的,放了很长时间,没电了,前天跑了三家店才买到码表的电池。车的护链贴也早已丢失,骑行的时候听到链调碰击车架的声音,那里的漆有碰痕了。还有我的骑行手套,用了7年,橡胶的保护皮都已经脱落,换这些东西也不便宜,一副手套便宜,可是手套名字改为骑行手套后,价格要加上不少。

从花钱上来说,有些钱花的冤枉,有些钱花的憋屈,有些钱花的高兴。你喜欢骑行,买来的骑行装备,属于钱花的高兴;感冒了,去医院打个吊瓶,就属于憋屈的范畴,至于冤枉,相信老板的嘴而不看商品的价格,多花出去的钱就是冤枉。

不管怎么说,骑行还是带来的快乐多。昨天下午骑车的时候,明显的感到爬坡的速度提高了,可能是体能开始超量恢复了。但是,我觉得,再怎么恢复,也不可能回到从前了,毕竟年龄摆在这里。

这是本博客的对应公众号,但不是博客的简单复制,有公众号自己的特点。

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